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ESTRADA/TRIATHLON Capacete de ciclismo – como escolher, regular e cuidar do seu
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Um bom capacete é parte fundamental de qualquer kit de ciclismo, independente da modalidade.

O capacete é um dos primeiros acessórios comprados com uma bike.

Parte integrante de um kit de ciclismo, seja de estrada ou mountain bike, o capacete protege a cabeça contra impactos em casos de quedas ou colisões, protege contra o sol e resfria a cabeça com as canaletas de ventilação.

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Na cidade seu uso não é obrigatório, mas é altamente recomendado.

Tanto na estrada quanto na cidade, os capacetes contribuem com a segurança dos ciclistas também aumentando sua visibilidade, com opções que contam com luzes embutidas, detalhes refletivos e cores chamativas.

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“Na hora de comprar tem que observar o tamanho, alguns têm regulagens que permitem que um mesmo capacete funcione para mais do que um tamanho”, explica Celso Anderson.

“A segunda coisa é: que tipo de capacete você precisa? Se o desempenho não é o seu foco, você não precisa de um tão tecnológico ou tão aerodinâmico. A capacidade de ventilação do capacete também deve ser levada em conta, principalmente para quem mora em lugares mais quentes”, continua nosso comentarista.

“A hora de regular o capacete é muito importante. Todos os ajustes devem ficar justos, mantendo o capacete no lugar. Se você não regular direito, na hora da queda ele pode não ter o efeito desejado”, aconselha Celso.

Como escolher um capacete de ciclismo:

TIPOS DE CAPACETE

Antes de mais nada, seu capacete deve ser adequado ao tipo de pedal que você pretende fazer.

MOUNTAIN BIKE

Modelo de capacete de MTB da norte-americana Troy Lee Designs.

Capacetes de mountain bike são mais robustos e muitas vezes fechados, com proteção por cima da boca (o chamado “full-face”).

ESTRADA

Visando a performance, capacetes de estrada são projetados para serem leves e aerodinâmicos. Justamente por isso, muita gente também pedala com eles nas cidades.

Capacete de ciclismo de estrada ABUS Viantor, disponível na loja Bikehub.

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TAMANHOS DE CAPACETE

É importante encontrar um capacete adequado ao tamanho da sua cabeça, com ajustes que o deixem firme no lugar.

Capacetes de ciclismo vêm em tamanhos diferentes.

A maioria das marcas segue a tabela abaixo (aproximadamente), mas diferentes modelos têm caimentos distintos. Cada marca tem suas próprias medidas, geralmente disponíveis no site.

Para saber seu tamanho, basta medir a circunferência da cabeça com uma fita métrica, na altura do meio da testa.

XP: 51cm

Pequeno: 51-55cm

Médio: 55-59cm

Grande: 59-63 cm

Extra Grande: 63 cm

Tamanho único: com sistema de regulagem amplo, que atende a vários tamanhos

REGULAGEM DO CAPACETE

O capacete não deve ficar frouxo nem apertar muito a cabeça. A parte frontal deve ficar acima das sobrancelhas, no meio da testa.

Use a regulagem interna (o disco na parte posterior do capacete) para refinar o ajuste do capacete à cabeça. O capacete não deve sair do lugar quando você vira a cabeça de um lado para o outro nem para cima e para baixo (fazendo “sim” e “não” com a cabeça).

Modelos mais avançados têm regulagens mais precisas, que modelam também a altura do acessório na cabeça.

As tiras devem estar ajustadas, próximas ao queixo, de modo que o capacete não escape da cabeça se puxado para cima.

CAPACETE TEM VALIDADE?

Saiba quando é hora de trocar seu capacete
Nem sempre é tão óbvio perceber que já está na hora de trocar seu capacete.

Capacetes de ciclismo são feitos de materiais relativamente frágeis, como o plástico e o isopor, e são desenhados para suportar apenas um impacto severo.

Se não acontecem impactos marcantes nem há sinais claros de deterioração, o mesmo capacete pode ser usado por aproximadamente seis anos – depois disso, está na hora de trocar por um novo.

COMO CUIDAR DO SEU CAPACETE

Não deixe seu capacete ao sol nem em lugares quentes, como o porta-malas do seu carro, por exemplo. Temperaturas muito altas podem danificar a composição do isopor e deixa-lo menos absorvente a choques.

Não se preocupe muito em relação a suor, água ou até água salgada – seu capacete é feito para resistir a estes elementos.

Limpe com um pano úmido e deixe em local ventilado para não ficar com sujeira excessiva nem cheiro de suor acumulado.

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